0
В вашей корзине:
нет товаров
Войти или зарегистрироваться
Восстановить пароль
1-й городской сайт —
Электросталь
весь город как на ладони
Каталог организаций
Кафе, рестораны
Магазины, шоппинг
Культура и досуг
Мода и красота
Авто, транспорт
Строительство и ремонт
Промышленность
Такси
Недвижимость
Туризм и отдых
ПК и оргтехника
Интернет
Образование и наука
Реклама, полиграфия
Операции с финансами
Страхование
Город
Животные и растения
Комплекс ЖКХ
Работа и карьера
Религия
Услуги населению
Медицина и здоровье
Спорт
Семья и дети
Объединения
СМИ, газеты
Безопасность
Опубликовано: 12 августа 2015 года
69

Далеко ли до золота?

Оставить комментарий
Рубрика

- Слушай, а значки ГТО реально из золота? Мне б лебёдку на машину купить… Сколько там нужно этих самых золотых значков? Я готов сдавать нормативы! – в шутку обронил приятель. Но журналисту такие вещи говорить нельзя – сразу начинаешь строить в голове логическую цепочку вопросов и ответов. В поисках ответа на главный вопрос – далеко ли до ГТОшного золота – мы с приятелем распечатали нормативы и отправились на стадион. К полузабытой аббревиатуре ГТО страна вернулась прошлой весной, когда Президент Владимир Путин объявил о возрождении советской традиции. Кто «быстрее, выше, сильнее», страна уже начала потихоньку выяснять в тестовом режиме и по новым нормативам. Нашему поколению, скажем честно, и старые-то – неизвестны. Просто потому, что ваша покорная слуга всю жизнь была освобождена от физкультуры, а приятель искренне считал этот предмет в школе самым бесполезным и не баловал учителя посещением. - Что у нас тут? – с деловым видом напарник по ГТО принялся за изучение распечатки нормативов. –- 11 возрастных ступеней… Мы с тобой в силу возраста и пола ещё и в разных категориях. У меня 4 обязательных испытания, у тебя 3. Но есть и по выбору одинаковые… О! Турпоход с проверкой навыков – пошли!? Мангал поставим, в речке искупаемся, шашлык-машлык, гитарка, всё как всегда… - Будем считать, что с походом мы априори справимся, – говорю. – Но на вожделенное золото нам нужно еще кучу нормативов выдержать. В твоей категории (мужчины 25–29 лет) на знак высшего отличия, между прочим, 8 видов нужно, а в моей (женщины 30–34) – 7. И если учесть, что получение значка ГТО верхнего уровня требовало полупрофессионального мастерства ещё в советское время (так знающие люди говорят), то нам с тобой придётся изрядно попотеть, дружище! На стадион к школе № 4 мы пришли во всеоружии: с двумя бутылками воды и портняжным метром. Про метр даже не спрашивайте – просто впопыхах найти его было быстрее, чем рулетку. Зато, когда проводили нехитрые измерения расстояний, собрали толпу болельщиков, сочувственно взирающих на наши физкультурные возможности. Начали с бутылок – вычитали про нормативное метание гранаты, а поскольку в городских магазинах ассортимент ещё не ориентирован на желающих сдать ГТО, пришлось мастерить эти приспособления из подручных средств. Наполнили водой маленькую пластиковую бутылочку, приятель размахнулся, метнул… «Граната» не выдержала такого издевательства и «взорвалась», едва соприкоснувшись с асфальтом. Замерили расстояние броска – выводы неутешительные: нужно минимум в два раза развивать «дальноброскость», а домашняя «гранатозаготовка» кончилась. Решили принести пользу себе и обществу: собрали окрест стадиона пластиковый мусор и дальше тренировались на нём, благо ещё оставалась вода для выравнивания веса «гранат». - Из «истязаний» по выбору мне, кроме гранаты, нравится плавание, – говорю. – Правда, в бассейне на дорожке всё время странные женщины попадаются. Только начинаю на время плавать, как кого-нибудь разберёт стартануть наперерез моего фарватера секретного… Стрельба вот тоже ничего – это, в принципе, многие сдадут. Во, гляди: кросс на 5 километров по пересечённой местности – без учёта времени!!! То есть главное – просто не помереть где-нибудь по дороге и доползти к финишу. Это облегчает задачу. Пробежимся? Бегать мы решили на «Авангарде» – резиновое покрытие дорожки воспринимается организмом дружелюбнее разбитого асфальта у школы №4. К тому же, кроме «необязательного» кросса, есть обязательные нормативы по бегу. В возрастной группе у приятеля их даже два – стометровка и три километра, в моей – два километра. Первый же забег расставил всё на свои места: мне для сдачи этого норматива нужен сзади мощный мотиватор в виде какой-нибудь собаки-кусаки, иначе не пробежать, а вот приятелю можно хоть сейчас выдавать золото, ибо финишировал он с хорошим запасом времени. Однако со стометровкой дела у него пошли не так хорошо: для нас так и осталось загадкой, какую нужно развить скорость и применить тактику, чтобы уложиться хотя бы в бронзовые 15 секунд. К слову, для золота нужно сдать этот норматив за 13,5 секунды. Если же учесть, что этот показатель не очень далёк от мирового рекорда Усейна Болта (он преодолел стометровку за 9,58 секунды), у каждого сдавшего этот норматив есть шанс попасть в Олимпийскую сборную… - А вот отличный норматив – прыжок в длину с места. У всех идёт по выбору. Пошли проверим, были ли у нас в роду кенгуру! – и мы уже вооружились портняжным метром, чтобы сделать шкалу успеха. Без преувеличений – успеха! Ибо нашей прыгучести можно вполне позавидовать – чисто золотые результаты! Это придало сил и бодрости для дальнейших испытаний. У приятеля оставалось подтягивание на перекладине, которое можно заменить рывком 16-килограммовой гири. Впрочем, и с тем, и с другим он вполне совладает, а турниковую состоятельность доказал на месте. У меня оставалось отжимание, которое предлагается в случае необходимости заменить на подтягивание из виса лёжа. Долго смотрели картинки, пытаясь вникнуть в тонкости этого самого виса. В итоге что так, что сяк – нет в моих руках силушки богатырской. Полное фиаско! Среди факультативных испытаний фигурирует ещё испытание прессом. Парадокс, но в нормативные секунды я не укладываюсь, хотя сил «для игр и роста» ещё предостаточно. Нужно работать над скоростью – так и запишем! Вся надежда оставалась на заключительный этап – проверку гибкости позвоночника. От испытуемого требуется забраться на специальную тумбочку и с прямыми ногами нагнуться вниз – в зависимости от возрастной категории, нужно или просто коснуться руками стоп, или (в идеале!) растянуть верхние конечности ещё ниже по шкале. Нашли на площадке бетонный «кубик» – остатки лавочки, взгромоздились на него в порядке очереди. Гуттаперчевый приятель оказался ещё на шаг ближе к заветной лебёдке, а я со своим позвоночником (из-за которого, к слову, и освобождена от физкультуры всю сознательную жизнь) не то что до стоп не смогла дотронуться – тут же заохала и заахала. Выводы, с одной стороны, неутешительные – до золота далеко! С другой стороны, ГТО – отличный способ вытащить себя на спортивную площадку. К сожалению, одних только сезонных велопрогулок или фитнес-плавания недостаточно, чтобы подступиться к нормативам со всей уверенностью. В интернете пишут, что для людей в возрасте от 18 до 40 лет необходимым минимумом считается двигательная активность в течение не менее 8 часов в неделю (!). Это, например, каждый день – по часу спорта, а в один из дней – целых два. Где бы ещё на всё это с нашим темпом жизни найти время?.. Скажем больше: прежде чем отправиться к инструкторам, нужно запастись медицинской справкой, что вам подобные «нагрузки» не противопоказаны. А то, к примеру, только перенесли операцию на мениске, спустя пару месяцев уже решили выйти на беговую дорожку, а врачам потом вас снова приводить в норму… Хорошо бы ещё владеть техническими азами. Мы с приятелем так и не успокоились – съездили в Теннис-центр к опытным инструкторам, которые объяснили нам и технику метания гранаты, и правильную постановку рук при отжимании… Потом на сайте ГТО (gto-normy.ru) нашли видеорекомендации. Изучаем, тренируемся и ждём, когда в наш город тоже приедет Валуев – именитого посла ГТО засылают в разные концы страны. Ему уже сдавали нормативы и курортники в Сочи, и «Инженеры будущего» (попробуйте не сдать Валуеву ГТО!). Маловероятно, конечно, но если и до Электростали очередь дойдёт, – надо быть готовыми и к этому событию. Так что, друзья, встречаемся на стадионе!

Комментарии к материалу

Оставить комментарий
Распечатать
листовку
QR-код страницы
организации
Компании в городе
Новости города

Калейдоскоп г. Электросталь

© 1-й городской сайт, 2011-2019
Онлайн-гипермаркет г. Электросталь


Компания «Мультзавод»
Создание и продвижение сайта
Мы в социальных сетях
Информация
Реклама на сайте
Новости г. Электросталь
Организации г. Электросталь
Конфиденциальность данных
Эквайринг
Товар добавлен в корзину!
Перейти в корзину Продолжить заказ